Bereits in der Ausbildung wurde ich, neben weiteren Entspannungsverfahren, mit dem Autogenen Training vertraut. Es wurde zum "Mittel meiner Wahl" für die eigene Psychohygiene. Neben der, mal mehr, mal weniger intensiven Eigenanwendung, setzte ich diese und verwandte "Techniken" auch immer wieder im Rahmen meiner Tätigkeiten (Jugendarbeit, Heimerziehung, Bundeswehr, ...) ein.
Nach langer Suche, nach einer fundierten und fachlich korrekten Ausbildung, absolvierte ich 1998 bei Dr. med. Hannes Lindemann in Bonn, meine Ausbildung zum Kursleiter. 1999 ergänzte ich diese noch durch eine Weiterbildung zum "Psychohygiene-Training", einer besonderen, durch Dr. Lindemann entstandenen Form des AT. Hier wird AT in noch etwas vereinfachter und kompakteren Form erlernt und praktiziert.
Kurse zum Erlernen des Autogenen Trainings dauern in der Regel acht Unterrichtseinheiten von 60 bis 75 Minuten Dauer. Das AT ist (meiner Meinung nach) ab einem Alter von ca. 8 Jahren (2. Klasse) geeignet. In altersgemäßer (angepaßter) Form und in (passenden) Gruppen von höchstens 10 bis 12 Teilnehmern ermöglicht der Kurs, das AT anschließend selbständig durchzuführen. Bei jüngeren Kindern, bei denen evtl. die Unterstützung durch die Eltern beim anfänglichen Üben zu Hause sinnvoll ist, gibt es die Möglichkeit eines "Elternabends" zur Einführung (und zum Kennenlernen !).
Gerne erteile ich individuelle Auskünfte zu Zeiten, möglichen Terminen, örtliche Voraussetzungen oder Gegebenheiten und Kosten. Bei Nachfrage ist es auch möglich, einen Kurs in Wochenendform oder kompakter durchzuführen (wenn Interesse von weiter entfernteren Personen, Gruppen, Einrichtungen).
